מרגע ההשכמה אנחנו עסוקים מאד ב"להספיק" –
להספיק להכין קפה
להספיק להכין משהו שדומה לארוחת בוקר זריזה
להספיק להכין כריכים לילדים (אם יש..)
להספיק להתקלח
להספיק להתארגן (זה מתאים לי? רואים עלי שהשמנתי? זה מרזה?..)
הספקתם לנשום?
אז בואו נעצור לרגע..
ההשמנה היא מגפת העולם המודרני, תוצר לוואי של התפתחות
התעשייה ועידן הגלובליזציה. שפע המזון זמין עבורנו בכל שעות היממה, מכל סוג ובכל
מקום מחד, ומאידך הפעילות הגופנית נמצאת בירידה.
מרבית העובדים מבלים כ- 70% משעות העירות שלהם
במקום העבודה. את רוב המזון אנו צורכים בשעות אלו. היום, יותר מבעבר, אנו חשופים
לתנאי לחץ, דרישות גבוהות של המעסיקים ושעות עבודה ארוכות, דבר המוביל אותנו הישר
למטבחון או לחנות הקרובה שם אנו מתפתים למאכלים זמינים, עתירי שומן וסוכר המזינים
את ההשמנה, בין אם אנחנו עצמאים האחראים על הלו"ז שלנו ובין אם עובדים
במקומות עבודה מסודרים.
ההשמנה מזמן אינה מוגדרת כבעיה אסתטית בלבד. היום ידוע כי להשמנה השפעות מרחיקות לכת על בריאות האדם המתבטאים בכאבי גב, כאבי מפרקים, סיכון מוגבר למחלות לב וכלי דם, סוכרת, כבד שומני, יתר לחץ דם, סרטן, אלצהיימר ועוד.
תחייכו – כי אפשר לעשות זאת אחרת, עם חיוך, ובידיעה
שאתם לא לבד.
שינוי הרגלים לאורח חיים בריא בכל מקום עבודה
הוא רצוי ואפשרי.
תכנון מראש
מילות המפתח לכל שינוי הוא תכנון מקדים לכל
פעולה.
כפי שאנחנו מתכננים את פגישותינו, את סדר
העבודה שלנו, מי לוקח את הילדים בבוקר או בערב לחוגים, כך נעניק לעצמנו את הזמן
שלנו, נתכנן מראש בהתחשב בפגישות או כל פעילות אחרת, פעולה החוסכת לנו זמן וכסף,
ובמיוחד לשפר את בריאותנו.
פעילות
גופנית
פעילות גופנית היא הסולם שמסייע לנו להגיע ליעד
המבוקש.
אנחנו רוצים להצליח בעבודה, לקבל העלאה
במשכורת, בונוס בסוף שנה, לזכות בעיסקה הבאה ומה נרגיש שנזכה לעשות את כל זה כשאנחנו
אנרגטיים, נמרצים, בריאים?
להיות בריא ולהרגיש בריא זו הזמנה לסביבה לרצות
בחברתכם ולעשות עסקים יחד!
